Distensión abdominal
La distensión abdominal es la sensación de hinchazón y aumento del volumen del abdomen por gases. En la mayoría de los casos se relaciona con la alimentación o el síndrome de intestino irritable y se resuelve por sí sola.
¿Esto te describe?
Aparecerá en tu historial — útil para tu próxima consulta
Cuándo se necesita atención urgente
- Dolor abdominal repentino e intenso
- Imposibilidad de expulsar gases o de defecar
- Vómitos repetidos
- Abdomen rígido o tenso
Lo esencial
- Los alimentos que producen gases (legumbres, repollo, bebidas gaseosas) son la causa más frecuente
- El síndrome de intestino irritable a menudo se manifiesta con distensión después de comer
- La intolerancia a la lactosa o al gluten son causas comprobables de distensión crónica
- Si la distensión viene con dolor, fiebre o alteraciones en las deposiciones, se necesita evaluación médica
Posibles causas
- Comer en exceso o muy rápido
- Alimentos que producen gases (legumbres, repollo, cebolla)
- Síndrome de intestino irritable
- Constipación
- Intolerancia a la lactosa
- Tragar aire (aerofagia)
- Obstrucción intestinal (poco frecuente)
Qué hacer en casa
- Come despacio, sin apurarte
- Limita los alimentos que producen gases
- Camina un poco después de comer
- Bebe suficiente agua
- Evita las bebidas gaseosas y el chicle
Cuándo acudir al médico
- La distensión dura varias semanas
- Se acompaña de pérdida de peso o sangre en las heces
- Dolor intenso
- Vómitos
- Alteración en las deposiciones
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué alimentos suelen causar más distensión?
Las legumbres, el repollo, la cebolla, el brócoli, la leche (en caso de intolerancia a la lactosa), las manzanas, las peras y las bebidas gaseosas. La reacción puede variar de una persona a otra.
¿La intolerancia a la lactosa puede causar distensión?
Sí: sin la enzima lactasa, la lactosa es fermentada por las bacterias del intestino y produce gas. Esto se puede comprobar con una dieta de eliminación o con un análisis de deficiencia de lactasa.
¿Los probióticos ayudan con la distensión?
En algunas personas sí. Pero el efecto depende de la causa de la distensión y de la cepa específica del probiótico. En el síndrome de intestino irritable, algunos probióticos han mostrado un efecto comprobado.