Mareos y debilidad: causas y qué hacer
La combinación de mareos y debilidad casi siempre se relaciona con deshidratación, hambre, falta de sueño o levantarse bruscamente, y suele desaparecer sola tras descansar. Pero a veces detrás de esto hay anemia, problemas cardíacos, efectos de medicamentos o alteraciones de la circulación cerebral, por eso es importante saber reconocer las señales de alarma.
¿Esto te describe?
Aparecerá en tu historial — útil para tu próxima consulta
Cuándo se necesita atención urgente
- Debilidad o entumecimiento repentinos en la cara, el brazo o la pierna, sobre todo de un solo lado del cuerpo
- Dificultad para hablar (habla poco clara, o problemas para entender o encontrar las palabras)
- Visión doble, pérdida repentina de la visión o pérdida de partes del campo visual
- Dolor de cabeza intenso y repentino ('el más fuerte de tu vida'), distinto al habitual
- Pérdida del equilibrio y la coordinación, incapacidad para caminar en línea recta
- Pérdida de conciencia o desmayo, sobre todo durante un esfuerzo físico
- Dolor en el pecho, falta de aire o sensación de que el corazón falla o se salta latidos
- Mareo después de un golpe en la cabeza
- Síntomas que aparecen de repente y que van empeorando con el tiempo
Lo esencial
- Lo más frecuente es que la causa sea inofensiva: deshidratación, hambre, falta de sueño, cansancio excesivo o levantarse de golpe
- Conviene diferenciar entre el vértigo (sensación de que todo gira) y la debilidad previa al desmayo con visión borrosa u oscurecida: son mecanismos distintos
- Si al mareo y la debilidad se suman entumecimiento, dificultad para hablar, visión doble o pérdida de coordinación, es motivo para llamar a una ambulancia de inmediato
- Las personas mayores y quienes toman varios medicamentos a la vez tienen un riesgo más alto
- Si los episodios se repiten o no tienen una explicación clara, hay que consultar a un médico para hacerse una evaluación
Posibles causas
- Deshidratación, hambre, falta de sueño, cansancio excesivo o sobrecalentamiento: bajan la presión arterial y el nivel de energía
- Hipotensión ortostática (postural): una caída brusca de la presión al levantarse desde estar sentado o acostado
- Trastornos del oído interno (sistema vestibular): VPPB, neuritis vestibular, enfermedad de Ménière, que provocan vértigo verdadero
- Problemas cardíacos: arritmias y otras alteraciones de la circulación
- Anemia y desequilibrios metabólicos o endocrinos: hemoglobina baja, azúcar en sangre bajo, infecciones con fiebre
- Efectos secundarios de medicamentos, sobre todo los usados para la presión arterial, antidepresivos y algunos antibióticos
- Causas neurológicas y cerebrovasculares: accidente cerebrovascular (ACV), accidente isquémico transitorio (AIT) — requieren evaluación de urgencia
Qué hacer en casa
- Si sientes que te mareas, siéntate o acuéstate; no intentes seguir moviéndote
- Toma agua si hace tiempo que no bebes ni comes, y come algo ligero
- Levántate despacio: primero quédate sentado un momento, luego ponte de pie sosteniéndote de algo
- No conduzcas ni hagas tareas que requieran concentración hasta que el síntoma haya pasado
- Descansa y trata de dormir bien si la causa es el cansancio acumulado
Cuándo acudir al médico
- Los episodios de mareo y debilidad se repiten con regularidad
- Los síntomas empeoran o interfieren con tus actividades diarias
- La causa no está clara y el malestar no mejora después de descansar, comer y beber agua
- El mareo viene acompañado de latidos rápidos o irregulares del corazón
- Tomas varios medicamentos a la vez y sospechas que puede tratarse de un efecto secundario