Incontinencia urinaria
La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina al toser, reír, hacer esfuerzo o sentir una necesidad repentina de orinar. Se presenta en 30–40% de las mujeres y hasta en 10% de los hombres. Tiene buen tratamiento — no hay que soportarla en silencio.
¿Esto te describe?
Aparecerá en tu historial — útil para tu próxima consulta
Cuándo se necesita atención urgente
- Incontinencia repentina después de una lesión de columna
- Entumecimiento en la zona genital
- Debilidad en las piernas
- Pérdida del control intestinal
Lo esencial
- La incontinencia no es una parte inevitable del envejecimiento, sino un síntoma que se puede tratar
- Los ejercicios de Kegel son el primer método y a menudo suficiente para la incontinencia de esfuerzo
- Restringir bruscamente los líquidos no ayuda y puede irritar la vejiga
- La incontinencia tras una lesión de columna es una emergencia
Posibles causas
- Debilitamiento de los músculos del piso pélvico (partos, edad)
- Vejiga hiperactiva
- Aumento de la próstata en hombres
- Obesidad
- Tos crónica
- Enfermedades neurológicas
- Algunos medicamentos
Qué hacer en casa
- Ejercicios de Kegel (contracción de los músculos del piso pélvico) — 3 series de 10 a 15 repeticiones al día
- Limita la cafeína y el alcohol
- Controla tu peso
- Lleva un diario de micciones para mostrarle al médico
Cuándo acudir al médico
- La incontinencia apareció por primera vez
- Avanza rápidamente
- Hay sangre en la orina
- Infecciones urinarias repetidas
- Afecta significativamente la calidad de vida
Fuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué son los ejercicios de Kegel y cómo se hacen?
Son ejercicios para los músculos del piso pélvico: contrae los músculos como si quisieras detener el chorro de orina, mantén la contracción 5 a 10 segundos y relaja. Repite 10 a 15 veces, 3 veces al día. El efecto se nota después de 4 a 6 semanas de práctica regular.
¿Existen medicamentos para la incontinencia?
Sí — para la vejiga hiperactiva se recetan medicamentos antimuscarínicos o agonistas beta-3. Para la incontinencia de esfuerzo en mujeres, se usa duloxetina. La elección depende del tipo de incontinencia, que determina el médico.
¿Ayuda la cirugía?
En la incontinencia de esfuerzo que no responde al tratamiento conservador, las cirugías con cinta (slings) dan buenos resultados a largo plazo en 70–80% de los pacientes. La decisión se toma después de una evaluación completa.